重磅西兰花怎么简单做法

西兰花怎么简单做法，西兰花的营养价值是非常高的，也是我们经常吃的一种蔬菜，它含有丰富的维生素C，用来做菜还是非常美味好吃的，下面为大家介绍西兰花怎么简单做法。西兰花怎么简单做法1食材西兰花适量虾仁西兰花怎么简单做法　　西兰花怎么简单做法，西兰花的营养价值是非常高的，也是我们经常吃的一种蔬菜，它含有丰富的维生素C，用来做菜还是非常美味好吃的，下面为大家介绍西兰花怎么简单做法。　　西兰花怎么简单做法1　　食材　　西兰花适量　　虾仁适量　　胡萝卜适量　　油适量　　蚝油适量　　黑胡椒粉适量　　醋适量　　白糖适量　　蒜适量　　生抽适量　　方法/步骤　　西兰花冲洗干净，掰成一朵一朵的，每一朵再切成两块；胡萝卜洗净，切成菱形。　　虾仁解冻后清洗干净，开后背去除虾线备用。　　锅中倒入适量的清水大火烧开，倒入西兰花和胡萝卜焯水2分钟，捞起来沥掉水分。　　锅中倒入适量的油，加入虾仁，调入适量的黑胡椒粉，翻炒到虾仁发红再盛起来备用。　　另起锅，锅中倒入适量的`油，加入蒜末炒香。　　加入适量的蚝油、生抽、白糖和醋，调入适量的水淀粉翻炒均匀。　　倒入炒好的虾仁和炒过水的西兰花、胡萝卜片，翻炒均匀即可出锅装盘。　　西兰花怎么简单做法2　　食材　　西兰花500克　　涮羊肉调料少许　　方法/步骤　　将西兰花掰成小朵，放沸水中焯熟。　　　　　　大约焯水2-3分钟即可。　　将焯好的西兰花放入小盆中，晾凉备用。　　预计晾个半小时到一个小时左右，就差不多了，毕竟初春还不太适合吃过凉的东西。　　将涮羊肉调料少许加入到西兰花中，搅拌均匀即可，如果觉得味道不够，可以弄些蒜泥加进去搅拌均匀，味道会更美。　　西兰花怎么简单做法3　　食材　　西兰花一颗　　生姜适量　　大葱适量　　大蒜适量　　方法/步骤　　将西兰花洗净切块备用　　锅里放入适量的清水烧开，放入西兰花灼，待西兰花变色即可捞出备用　　将辅料切好备用　　锅里放入多些的油烧热，爆香生姜大葱，放入西兰花翻炒　　西兰花翻炒均匀后，就放入大蒜末，翻炒均匀即可出锅了（因为西兰花灼过水不需要炒的太久，所以我们的速度要快哦）　　一份简单的素炒西兰花就做好啦如果你还没有在此找到或解决关于“重磅西兰花怎么简单做法”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“重磅西兰花怎么简单做法”的回答。