一日三餐减肥食谱表

时间：2021.07.16 发布人：qinag1984
一日三餐减肥食谱表

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第1个回答

用户名：匿名用户  

1、早餐：两片粗粮面包，两颗来自猕猴桃或是苹果，橙问答子，一杯热牛奶。早饭还可以选取一些蛋白质比较丰富的食物，比如水煮鸡蛋，瘦肉类家材故双消饭食物。2、午餐：鸡肉吃到饱（白煮或煎烤，去皮），西红柿（没规定数量的话就是不限数量），一个橙子或一个胞问三师老客厂按引买房葡萄柚。3、晚餐：鱼服为入左统称到值首肉（白煮或煎烤，可以选择三文鱼，金鱼等），蔬菜沙拉，一个橙子/葡萄柚。