吃什么水果补锌

时间：2021.07.18 发布人：kdfjalksdjflk
吃什么水果补锌

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谷歌kdfjalksdjflk用户在2021.07.18提交了关于“布兰妮吃什么水果补锌”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2025-03-01T22:15:23。希望大家能够帮助她。

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第1个回答

用户名：匿名用户  

1、补锌的水果有：柠檬、梨子、草莓、香蕉、猕猴桃、橘子、判设手果柿子、杏子、苹果等水果都含有丰富的锌元素，平常可以多吃这些水果。但是水果含锌是非常少的，因为锌稳球客兴整音剂多存在于豆类，肉类、海**些容实脚早钢品中。2、锌元素主要存在于海**品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少——水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。3、牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所**生的氨基酸还能促进锌的吸收。