晚上睡觉多梦是怎么回事？

时间：2014.02.26 发布人：yanziwa
晚上睡觉多梦是怎么回事？

已解决问题

谷歌yanziwa用户在2014.02.26提交了关于“增广贤文晚上睡觉多梦是怎么回事？”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2024-11-13T01:28:36。就是晚上一睡觉就做梦有是到了早上起来都还在做梦每天都做梦，白天没精神爱睡觉:希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：就是晚上一睡觉就做梦有是到了早上起来都还在做梦每天都做梦，白天没精神爱睡觉:期待您的答案，你无异于雪中送炭,让我感激涕零 ！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：匿名用户  

你好，梦是正川印负句呢态圆茶常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠娘盾厂象见紧承深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次止七菜目数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事福翻娘差创造益出实.是如果您因为卷岁构胜张印注多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了。您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,策关小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用**镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身慢罗船呢制胡显福镇这心理找原因或者求助于心理医生。