晚上睡不着觉怎么回事

时间:2013.04.20 发布人:feihu1989

晚上睡不着觉怎么回事

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谷歌feihu1989用户在2013.04.20提交了关于“王传福晚上睡不着觉怎么回事”的提问,欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答,最后更新于2024-11-22T23:42:32。我是一个15岁的小孩,就在2天前的晚上,我怎么睡都睡不着,就算是睡着了也只能睡四五个小时左右,到现在还没有知道原因,希望您能告诉我原因并指点我该怎么做希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问:我是一个15岁的小孩,就在2天前的晚上,我怎么睡都睡不着,就算是睡着了也只能睡四五个小时左右,到现在还没有知道原因,希望您能告诉我原因并指点我该怎么做期待您的答案,希望你能感受到,我最真诚的谢意 !

希望以下的回答,能够帮助你。

第1个回答

用户名:匿名用户  

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,指导意见并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡发受怎效洲害侵存吧困难建议口服地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己问答的压力,保持愉快的心情.