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谷歌jlx613886用户在2014.09.17提交了关于“长安诺怎样减肥最快最有效”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有9个回答，最后更新于2024-11-02T18:33:50。希望大家能够帮助她。详细问题描述及疑问：期待您的答案，不知道说什么,送你一朵小红花吧 ！
怎样减肥最快最有效
时间：2014.09.17 发布人：jlx613886
谷歌jlx613886用户在2014.09.17提交了关于“长安诺怎样减肥最快最有效”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有9个回答，最后更新于2024-11-02T18:33:50。希望大家能够帮助她。
希望以下的回答，能够帮助你。用户名：6毛_毛
用户名：神父911119
用户名：别忘了交电话费
用户名：超级无聊
用户名：单调7
用户名：犹豫小主
用户名：Zorro不蒙面
用户名：黑妞天使
用户名：哎爱呵呵
第1个回答
朋友
★下面给你推荐30招有效瘦身减肥小妙招★
★
★2.进食前应先喝一杯暖水。
★3.进餐时应细嚼慢咽。
★4.进食大量蔬果保持肠胃畅通。
★5.每天额外步行半小时。
★6.每餐只吃八成饱。
★7.选吃白肉。
★8.多吃蔬果。
★1
★11.用较小的碗装食物。
★12.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。
★13.喝完汤再吃青菜。
★14.肉和分开吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，
★15.只吃瘦肉，不吃皮。
★1
★17.宁愿吃水果而
★18.只在餐桌上吃东西。
★19.
★20.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。
★21.饭后
★22.把零食放
★23.肚子饿时，不
★24.如
★25
★26.食物少油及避免进食加工
★27.不可进食辛辣、油腻、太咸及加工的食物
★28.应大量进食蔬菜、
★29.每晚
★30.每星期做三次半小时有氧运动。
★祝朋友马年马上减肥成功★
第2个回答
节
第3个回答
当你把减肥当
第4个回答
第5个回答
坚持锻炼，控制饮食
第6个回答
每日早上7点之前，用开水+凉白开+少许食盐，冲水服下，坚持7天，排瘦腰，还减肥.试试吧！
第7个回答
运动，还有没有所谓的最快减肥最有效。这个都是需要坚持的！
第8个回答
只要健康的饮食锻炼就能减肥了
第9个回答
少吃点啊啊