假如山药粥的做法大全

山药粥的做法大全，山药不仅有健脾养胃的功效，而且可以调理肠胃，山药粥是一道传统的汉族药膳。用淮山药配以粳米制成。山药粥是延年益寿、美容养颜的食品。感兴趣的来看看山药粥的做法大全及相关资料。山药粥的做法山药粥的做法大全　　山药粥的做法大全，山药不仅有健脾养胃的功效，而且可以调理肠胃，山药粥是一道传统的汉族药膳。用淮山药配以粳米制成。山药粥是延年益寿、美容养颜的食品。感兴趣的来看看山药粥的做法大全及相关资料。　　山药粥的做法大全1　　一、山药粥的做法　　材料　　糙米，大麦米，山药　　做法　　1、将糙米、大麦米淘净后泡8个小时。　　2、山药洗净去皮，切块。　　3、将泡米的水连米一起倒入锅内。　　4、加入山药块，大火烧开后转小火煲制。　　5、熬制米汤粘稠后关火，大概一个半小时。　　营养价值、　　山药　　1、健脾益胃、助消化　　2、滋肾益精、　　3、益肺止咳　　4、降低血糖　　5、延年益寿　　6、抗肝昏迷。　　糙米有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。　　糙米的营养远胜于精致白米,如糙米中钙的含量是白米的1、7倍,含铁量是2、75倍,烟碱素是3、2倍,维他命B1高达12倍、糙米中的维生素E是白米的10倍,纤维素高达14倍、　　二、赤小豆山药粥的做法　　材料　　用料赤小豆50克，山药200克，大米50克。　　做法　　1、将赤小豆先用水浸泡，山药去皮洗净，切成小方丁。　　2、大米去沙洗净。　　3、在锅里放适量水，置旺火上，再将赤小豆放入锅中煮烂，再放大米煮烂，最后加入山药丁继续煮至山药熟烂即可。　　功效　　利水消肿，健脾胃，养颜，女性肥胖者可以适量食用。　　三、白果山药粥的做法　　材料　　大米200克，山药150克，白果30克，芡实米15克。　　做法　　1、山药削去外皮，切成小丁。大米淘洗干净，下入清水锅中烧开，煮至五成熟。　　2、下入山药丁搅匀、烧开，煮至七成熟。　　3、下入芡实米搅匀，下入白果搅匀，煮至熟烂、粥稠，出锅盛入汤碗即成。　　小诀窍　　特点　　色泽淡雅，口感软烂，粥汁稠浓，滑润适口。　　功效　　白果味甘、苦、涩，性平，入肺、肾经，对遗-精、小便频数有定疗效。芡买米味甘、涩，性平，能补肾、止泻、益肾涩精。山药味甘，性平，能健脾补肺、固肾益精。三者在此组合，配以具有益脾和胃、除烦渴作用的大米烹制成粥，适宜于肾虚遗-精、小便频数、妇女白带等症患者食用。　　操作提示　　山药丁切成与白果大小相等即可。用小火熬煮。　　四、淮山药红枣粥的做法　　材料　　食材、淮山药一根、红枣50g、珍珠米200g　　调料、冰糖50g　　做法　　1、准备以上食材。　　2、淮山药切成小段。　　3、水开后放入珍珠米。　　4、再次水开后，放入淮山药、红枣、冰糖。　　5、待锅里的食物沸腾后，提起放入外锅。　　6、放入外锅后还在继续沸腾。　　7、盖好外锅盖，40分钟后开个就可以吃了。　　小诀窍　　山药在清洗削皮切小段儿时，最好带一次性手套，以免山药的粘液刺激皮肤，使皮肤瘙痒难忍。　　淮山药的营养价值、　　山药都是秋冬季最佳滋补食品，具有健脾益胃、补中益气、消渴生津、助消化、敛虚汗、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿等功效。　　红枣、　　特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉含有滋阴补阳，补气养血、提高人体免疫力、美容、美白祛斑、延缓衰老、丰富富含钙和铁它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用。　　山药粥的做法大全2　　食材　　主料糯米40g　　辅料红糖20g;山药120g;清水约3000ml　　步骤　　1、准备好材料，然后称量好需要用到的份量；1量杯糯米用清水洗净，泡20分钟；山药去皮洗净，刨成丝条备用；　　2、煲里注入清水，煮沸后，将糯米与山药丝一起倒入；　　3、煮沸后，转中火煲大概80分钟后，糯米煲开了；　　4、再加入红糖；　　5、搅拌均匀，再煲30分钟，煲至糯米粥变浓稠即可；　　6、熄火就可以装入碗食用啦。　　冰糖的功效　　冰糖的六大功效、　　冰糖味甘、性平，入肺、脾经；用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的小儿疟疾、咳喘、口疮、噤口痢、风火牙痛；有补中益气，和胃润肺的功效；冰糖养阴生津，润肺止咳，对干咳无痰、肺燥咳嗽、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。　　一、生津止渴　　润喉去燥，使人清爽舒适。　　二、清热除火　　冰糖不仅能清心泻火，清热除烦，还能够消除血液中的.热毒。　　三、祛脂降压　　冰糖能够使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。　　四、解毒　　冰糖清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。　　五、润肺　　富含维生素A，保护呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，预防呼吸道感染。滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。　　六、化痰止咳　　冰糖适宜多痰，痰粘稠，咳嗽等症状。对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利于止咳和祛痰。　　山药粥的做法大全3　　1、粟米山药粥　　原料、粟米50克、山药25克、白糖适量　　做法、粟米用清水洗净;山药去皮，洗净，切小块备用。锅置火上，加入适量清水，放入粟米、山药块，大火煮沸后，再转小火煮至粥烂熟，加入白糖搅匀即可。　　2、蛋黄山药粥　　原料、蛋黄、山药、胡萝卜、白米　　做法、将鸡蛋黄倒入干净的碗中，加入适量的50℃左右的温开水，调成糊状备用。山药去皮，切成小丁，胡萝卜去皮切成小丁。将胡萝卜、山药和白米一起加水滚煮成粥，将蛋黄糊铺在粥上面即可给宝宝喂食。　　3、萝卜山药粥　　原料、糯米、山药、大米、萝卜、香菇、香油、盐、香葱　　做法、糯米和大米一起淘洗干净清水浸泡10分钟。怀山药去皮切段清水浸泡备用。萝卜去皮切小块，香菇洗净切小粒。锅中水烧开放入萝卜和香菇焯烫片刻备用。大米，萝卜，香菇放入电压锅内胆。再放入怀山药。再加入适量热水。内胆放入电压锅中。加盖按下营养饭-煮粥健。滴声提示后开盖加入盐调味。再滴入几滴香油搅拌均匀。盛入碗中后撒上葱花食用。如果你还没有在此找到或解决关于“假如山药粥的做法大全”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“假如山药粥的做法大全”的回答。