有哪些跑步走动作要领

时间：2021.11.07 发布人：guocheng706127
有哪些跑步走动作要领

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谷歌guocheng706127用户在2021.11.07提交了关于“胆小鬼有哪些跑步走动作要领”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2025-04-03T02:26:10。希望大家能够帮助她。

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第1个回答

用户名：匿名用户  

1、跑步走的动作要领：当听到领令，两手迅速握拳，提到腰际，约与腰带同脯拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右来自脚掌的蹬力跃出约85问答厘米，前脚掌先着地，身体重心前移阿自，右脚照此法动作。2、两臂前后济乙钱良布自然摆动，向前摆臂时，大镇臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各又圆距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170－180步。便步迹镇用于行、操练后恢复体咐州或力及其它场合。