慢跑和快走哪个减肥效果好

时间：2021.07.16 发布人：xumj8123
慢跑和快走哪个减肥效果好

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第1个回答

用户名：匿名用户  

1必么突差、快走和慢跑相比，如果是在同样的一段时间内，慢跑比快走移动的距离更远，这样消耗的能量、热量也更多，所以如果时间一定，慢跑还是比较好。2、减肥还要保总的摄入热量要低于消耗的热量，这样才能减肥，如果摄入的总热量要高于消耗的总热量，不管是慢跑还是快赚都不能达到减肥的目的。