正确的减肥方法

时间：2021.03.08 发布人：ZC1358138
正确的减肥方法

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谷歌ZC1358138用户在2021.03.08提交了关于“极品太子爷正确的减肥方法”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2024-07-25T23:51:28。希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，真心佩服你,谢谢 ！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：匿名用户  

1、食品搭配做到早吃好，中吃饱，晚吃少。食品上的搭配让我们减肥更加轻松：早餐似采声以少很重要，有些人为了减肥，从不吃早餐，这是错误的，最酸留较排调铁呀讨设副好是吃早餐，早餐可以吃一些包子豆浆。午饭吃到八分饱即可。晚饭你可以吃一些水果，但不可以不吃，一般吃到五分饱就好。

2、饭后散步：吃完饭尽量站着，最好出去走一个小时，步子要大要快。会让你更快的消化你的食物，也能身体健康哦。