女人贫血的话吃什么好？

时间：2019.02.19 发布人：zoxesng

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希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：q6816549 时间：2019.02.21

含铁多的食物有：动物中的肝、瘦肉、鱼、血来自、蛋；植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶；海**中的海带、紫菜等。
含维问答生素C多的食物如鲜水果、鲜菜等可促进铁的吸收，饭前后讲容曲药书源小危台吃水果有利于餐中铁的吸收。
钙剂与铁剂不要一起服用。
女性出现缺铁性贫血，首先倒过大赵居要找出贫血的原因。然后根据自身贫血的程度适当补充铁元粒丝大举训素。日常生活中富含铁质的食物并不难找，要善于利用这些含铁食物来改善贫血症状。建议试试德铺固鳕和茶，里面的成分阿胶，补充阴血，正是承担了补充人体生命物质的不足，经通欢低训信增加营养的滋补作用。能有效的补充女人的气血，让乡含洋级器兴太哥供只急女人精神饱满，人更健康。
防治缺铁性贫血可以利用的食物有：动物肝脏、动物血液、红肉、鱼等富含血红素铁的动物性食雷轴集普史三千察促物，黑木耳、鸡蛋、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹等含铁量脯注意吃新鲜的水果、蔬菜以促进铁的吸收。