吃什么能补充维生素A

时间:2018.07.07 发布人:lian7160468

吃什么能补充维生素A

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详细问题描述及疑问:医生说我需要补充一些维生素A,那我在日常当中多吃什么食物会有效果呢?期待您的答案,滴水之恩,来日我当涌泉相报 !

希望以下的回答,能够帮助你。

第1个回答

用户名:匿名用户  

问答生素A是人体必不可少的物质,最常见富含维弱夫啊生素A的食物是动物内脏,但其含胆固醇较脯不适合大量食用。建议可以吃含β胡萝卜素多的食物,比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜,黄色水果、蛋类、乳制品等,因为β胡萝卜素在体内平均有1/6会转化成维生素A。不过,维生素A、β胡萝卜素是脂溶性的,跟脂肪一起吃效果更佳,所以最好入菜或饭后吃。