吃什么能补充维生素A

时间：2018.07.07 发布人：lian7160468
吃什么能补充维生素A

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详细问题描述及疑问：医生说我需要补充一些维生素A，那我在日常当中多吃什么食物会有效果呢？期待您的答案，真心佩服你,谢谢 ！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：匿名用户  

维问答生素A是人体必不可少的物质，最常见富含维弱夫啊生素A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较脯不适合大量食用。建议可以吃含β胡萝卜素多的食物，比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜，黄色水果、蛋类、乳制品等，因为β胡萝卜素在体内平均有1/6会转化成维生素A。不过，维生素A、β胡萝卜素是脂溶性的，跟脂肪一起吃效果更佳，所以最好入菜或饭后吃。