神经焦虑症治疗方法

时间:2017.10.25 发布人:chen545562916

神经焦虑症治疗方法

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详细问题描述及疑问:就是经常的头晕目眩的,还一直会有心慌的症状,什么都记不住,去了医院检查是焦虑症。要怎么治疗焦虑症啊?;神经焦虑症治疗方法期待您的答案,千言万语,表达不了我的感激之情,我已铭记在心 !

希望以下的回答,能够帮助你。

第1个回答

用户名:养生专栏  

焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和来自发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与问答现实情况很不相称.做顾相息关责一些放松的动作.可以上下转动某外具群目鸡双肩,并配合深呼吸。举肩时吸气,松肩时呼气,动作要舒缓,不要太快,如此反复数回。这是我在自我感觉情绪绷得很紧时常用以缓解自我方松的方法。另外还可居委氢究附律息斗火良矿以运用音乐来调解情绪,我那时就是常常在网上选一些自己喜欢的音乐听,慢慢听着心境也就平和起来了。有时听着听着就睡了,还减少了失眠的发生。多吃蔬菜水果以及一些有助缓解情绪的食物,如香蕉苹果,胡萝卜等。一般焦虑症都有失眠的症状,为了减轻睡眠前的焦虑导致失眠,每晚睡前喝一杯奶可以帮助睡眠。