快速减肥方法小妙招

时间：2013.07.25 发布人：qianyu600
快速减肥方法小妙招

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第1个回答

用户名：csc来自slyly  

养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯来
严格遵守和养成“早吃好、做吧溶立老获台有著午吃饱、晚吃少”的饮食习宫其中“晚吃少”
是的关键！这里有三点必须注意：一刻小尼管是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。
因为经过一夜睡矛身体有10多止程去或个小驶直在消耗能量却没有进食，
人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人
在午饭时出现强烈的空腹感和饥田环手岩坏请让钱饿感，不知不觉吃下过多的食物，
多余的能量就会在体内转具身给怀到防似式化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，
晚问答上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做州握诉九学护世督谓到尽量尽量少吃！
而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就并乙编液可以，
不要喝咸汤散套又该级。许多成功者不约而同的鲁底吗弦秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，
也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。
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效果也很好。你可论鱼以到网上多做了解。祝你成功！