失眠的原因有哪些？

时间：2017.05.11 发布人：我不知道我说什
失眠的原因有哪些？

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谷歌我不知道我说什用户在2017.05.11提交了关于“三峡失眠的原因有哪些？”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有3个回答，最后更新于2024-11-23T09:08:24。希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，真心佩服你,谢谢 ！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：黑白与真实  

失眠**生的原因主要考虑四大因素：

　　1、生理因素

　　躯体疾病和服用药物可以影响睡矛如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻问答窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　2、生活方式

　　由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食天处若米上示或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前肉剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律。

　　3、精神原因

　　可能的原因有压力很大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题。

　　4、环境因素

　　吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮，污染，过度拥挤。

第2个回答

用户名：U28741色井粮解集单集季它纪石04228  

白天睡多了大量吸烟夜间饮酒、茶叶、咖啡、剧烈运动等或生病吃的一些药物也可能导致失眠

第3个回答

用户名：女人都是天使  

很多因素都可以造成失矛有精神因素诱发的，有机体疾病引起的，年陈胶者核别粮独径龄的大小、生活习惯以及工作环工境、睡眠条件、心态等因素都是与歌沙失眠的形成有着密切的关系。心理因素造成的失眠被人们所重视，而心理因素对躯体的影响是导致人体机能失调的致病起因，如情绪不稳定、心情抑郁、过于兴奋、生气愤怒等均可引起。所以调整心态很重要，不追求完美，要有平常心，要树立快乐思想观念等。中医认为失眠即“不寐”，多由七情所比两随沙含的布压话伤，思虑太倦或暴受惊恐，亦有禀赋不足、年迈体虚所致，其病机为气血、阴阳失和，脏腑功能失调，以致心神被扰，神味元山指正稳派不守舍而不寐。