晚上不吃饭可以减肥吗

时间：2017.03.01 发布人：U2840969770
晚上不吃饭可以减肥吗

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谷歌U2840969770用户在2017.03.01提交了关于“于朦胧晚上不吃饭可以减肥吗”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有7个回答，最后更新于2024-12-09T02:31:39。希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，希望你能感受到,我最真诚的谢意 ！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：来自全球权威健身  

节食减掉的首先是水分和糖，并不是脂肪。

这也是为什么用不吃饭减肥的人瘦下去之后，特别容易反的原因。

而且节食很容易造成极端，比如厌食症或者暴饮暴食，

对健康、问答对体型，并没有什么好处，

所以建议不要不吃晚饭。


所以你可以这样做：

  1. 一定要吃早餐，午餐最多吃到8分饱，晚餐少吃或者用蔬菜水果来代替。
  2. 保每天的睡眠充足，睡眠不足也会让人发胖。
  3. 尽量不要吃热量高的食物和零食，不喝饮料，多喝水。
  4. 去运动啊！散步、快走、慢跑都可以的，如果你不想运动，那至少每天走够8000步歌烈任组包，坚持下去也能消耗动住次剧皇很多热量的。
  5. 废话不多说：自律！坚持！


第2个回答

用户名：魔藤酵素  

可以，不过突然营养不良，不吃饭的话可以用酵素代餐法，晚餐直接交求早些困钢真最么给酵素就好了

第3个回答

用户名：pcdw拿括压巴ang  

管好嘴，迈开从明南志较判腿，

第4个回答

用户名：jojo199315  

门脸基严过假不吃饭肯定不行的哦，多运动

第5个回答

用户名：MaxPyenr  

不吃太许类围言细朝屋伤身体。得不偿失

第6个回答

用户名：jin西分诉同村食兰gzi412  

不吃饭会身体不健康，吃热量低的，多运动可以减肥

第7个回答

用户名：匿名用户  

减肥光治钢万歌波迫买斗青止最成功的人并不提节食,而只是改变吃东西的习惯,戒吃高脂肪食物、甜品和零食。复合碳水化合物只含少量脂肪、糖和热量,是控制体重的好食物。