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谷歌情话代表忧伤用户在2017.02.05提交了关于“谭松韵春天吃什么水果最好”的提问,欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有2个回答,最后更新于2025-04-08T03:26:10。希望大家能够帮助她。详细问题描述及疑问:期待您的答案,没有什么华丽的语言,但是我对你的感谢不会减少 !
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看来你对自己的
导
春天不仅能焕发生机,同样也是“
春
春天吃什么水果排?
1、草莓
冬天的
草
2、
香蕉润肠通便的功
而
3、石榴
有
此外,石榴还
4、猕猴桃
猕猴桃含有非常优异
根据营养学家的研究发现,猕猴桃中
5、葡萄
深紫色葡萄也具有排效果,能帮助肝、肠、胃、肾清
“吃葡萄不吐葡萄皮”,从营养角度说,这句顺口溜应改为“吃葡萄不吐皮和子”,葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分营养,吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好,可把葡萄连皮带子榨成葡萄汁饮用。但要提醒的是,葡萄性偏凉,胃寒的人一次不要吃太多。
6、荔枝
荔枝味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。”
现代医学认为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排养颜的理想水果。
7、樱桃
在水果家族中,一般铁的含量较低,樱桃却卓然不群,一枝独秀:每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。
樱桃就是目前被公认具有为人体去除素及不洁体液的水果,同时对**的排具有相当的功效,而且还能有通便的功用。
8、柠檬
看到柠檬这两个字就不仅口内生津,感觉一种酸味。柠檬是一种含维生素C非常丰富的水果,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分。
其实喝一杯柠檬水,非常有助于排出体内有物质外,而且有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀艾可谓是一举三得,爱美的美女们可要多喝点柠檬水,让自己春天更美。
9、葡萄柚
葡萄柚中的酶能“影响”人体利用和吸收糖分的方式,使糖分不会轻易转化为赘肉贮存。葡萄柚中含有一种自然果胶的特殊营养成分,能减低血液中的胆固醇。
葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C,且由于它的热量较低,所以常被用于热控减肥食谱中。此外,葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙,而柠檬酸有助于肉类的消化,避免人体摄取过多的赘肉。
10、苹果
即便说要放纵大吃,其实你心里总免不了偷偷计算一下今天的路里是不是已经超标。别担心,每餐饭前吃一个红苹果,不仅能促进体内胆固醇的代谢,增加饱腹感,减少食物摄入,而且富含的维生素C,对皮肤有很大好处哦。
苹果中的半乳糖荃酸有助于排;果胶则能避免食物在肠道内****生素;苹果富含锌,可预防老年痴呆,延缓衰老;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
11、无花果
无花果的排功能也不容小觑,无花果富含有机酸和多种酶,具有清热润肠、助消化、保肝解功效。近年来发现,无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有物质有一定的抗御能力。
无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用。
虽然春天多吃水果可以促进排,但吃水果也有禁忌,吃的方法不对不但不排,还可能积累素。春天养生要当心5大水果,到底哪些水果要少吃呢?吃水果有什么禁忌呢?下面小编为您介绍。
春天养生当心5大水果
1、菠萝:有的人吃菠萝后会出现恶心呕吐腹痛口唇发麻皮肤发痒等过敏现象。这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶。为预防过敏反应,菠萝切好后一定要放入淡盐水中浸泡十多分钟后再吃。
2、香蕉:为了让香蕉表皮变得嫩黄好看,有的不法商贩用过量二氧化硫来催熟,但果肉吃上去仍是硬硬的,一点儿也不甜。二氧化硫对人体是有害的。正确的方法应该是加温熏熟。香蕉是一种营养丰富的热带水果,味甘性寒凉,有润肠清热的作用。每年夏天才是它成熟的季节。
3、葡萄:一些不法商贩和果农把催熟剂乙烯和水按比例稀释后,将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸泡,过一两天青葡萄就会变成紫葡萄。
4、草莓:中间有空心形状畸形不规则且过于硕大的草莓,除极少部分属于高**新品种外,一般都是使用过量激素所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药物后生长周期变短,颜色也鲜艳了,但冲淡了草莓固有的香味,吃起来缺少鲜味。草莓是非常吸引人的水果,它的维生素C含量很脯吃新鲜的草莓是不错的选择。
5、甘蔗:春季的甘蔗大多为秋季的存货,储存了一个冬天后极易变质,在甘蔗末端会出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后,断面上还会有红色的丝状物。
吃水果需注意以下几点
1、忌用菜削水果:因为菜常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
2、忌吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。
3、忌食水果过多:把水果当饭吃,其实是不科学的。虽然水果含水分85%以上,但蛋白质含量却不足1%,必需脂肪酸几乎是不含的,这远远不能满足人体的营养需要。水果中蛋白质、脂肪以及钙、铁等含量极少,如果长时间把水果当饭,必定导致蛋白质、脂类等摄入不足,最终导致营养不良和贫血。
4、忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
5、不能空腹吃水果:苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸,会刺激胃壁黏膜,导致引发胃反酸、消化不良等问题。而胃是个酸性环境,黏膜一旦受损,胃液就会腐蚀到胃,造成胃溃疡、胃穿孔等问题,甚至会有胃癌。