失眠怎样治疗

时间:2015.07.08 发布人:dehqh

失眠怎样治疗

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希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问:健康咨询描述:我长期失矛每天晚上都要到凌晨2/3点才能睡着,早上起来头晕眼睛也痛,又不想吃副作用很大的安眠药。请医生给予指教。谢谢!
期待您的答案,我不知道说什么才好,除了谢谢 !

希望以下的回答,能够帮助你。

第1个回答

用户名:匿名用户  

病情分析:,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避同则免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,指导来自意见:多食水果,蔬菜和问答纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.