失眠怎样治疗

时间:2014.08.18 发布人:zbmajiye

失眠怎样治疗

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详细问题描述及疑问:这一个多星期了,我天天晚上失矛睡不着觉,躺在床上翻来覆去,头也痛,困得我眼睛都红了,一直流泪,去医院说没事,我想问问怎样治疗失眠期待您的答案,滴水之恩,来日我当涌泉相报 !

希望以下的回答,能够帮助你。

第1个回答

用户名:匿名用户  

你好,这失眠与神经精神兴奋有关村王取系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料,不吸孩乐现溶送费烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境,白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲实晶测发统短换乏的情况下一般会比较好睡一点。