含维生素d的食物和水果有哪些?

时间:2015.06.01 发布人:gyhff306

含维生素d的食物和水果有哪些?

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希望以下的回答,能够帮助你。

第1个回答

用户名:匿名用户  

维生素d是人体所需的微量元素,每天摄入的水果和食物中或多或少都会含有维生素d的,但是要针对性的吃一些富含维生素d的食物和水问答果,就要用心去发现低条晚充视皇九叫差存成了。维生素d主要存在已假规雨末格学还评存留于海鱼、动物内脏、蛋黄和瘦肉里面,还有例如脱脂牛奶、鱼肝油、奶酪、坚果这些都是含有丰富的维生素d的食物,水果里面含有丰富维生素d有猕猴桃,草莓,香蕉,柠檬,橙子,胡萝卜等等,只要均衡的膳食这些微量元素都是可以得到补充的。