怎么锻炼肱二头肌 时间:2013.02.05 发布人:h**IGDSFG 已解决问题谷歌h**IGDSFG用户在2013.02.05提交了关于“神武3怎么锻炼肱二头肌”的提问,欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答,最后更新于2024-11-28T04:47:40。希望大家能够帮助她。 详细问题描述及疑问:期待您的答案,谢谢你帮我,祝你快乐,愿你事事如意 ! 希望以下的回答,能够帮助你。第1个回答 用户名:rt2148 时间:2013.02.06 2头训练日坐姿哑铃交替弯举10(次)话提充尽型深业服了x3哑铃锤式弯举10次*3组外旋哑铃弯举1因功心式析金方候0次*3组