求简单家常减肥菜谱大全

时间：2014.11.13 发布人：whbdkf

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详细问题描述及疑问：期待您的答案，当代劳模,所有人都应该向你学习！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：qi929965249 时间：2014.11.13

　　我去减肥店里，他们的工作人员让我每天去后到第二天去时只吃一根黄瓜或一个西红柿，我倒是减了五斤，可现在却老胃疼，医生说是胃寒！所以自己制订了一个新的减肥餐单，你试试
　　周一早餐（2个煮鸡蛋清、一杯250L的脱脂牛奶）
　　午餐（随便苦感告陈清战局吃、吃饱即可）
　　晚餐（香菇青菜鸡茸粥1碗）
　　周二早餐（2个煮鸡蛋路破清、一杯250L的脱脂牛奶）
　　午餐（随便吃、山维空审吃饱即可）
　　晚餐（蔬菜沙拉1盘）
　　周三早餐（2个煮鸡蛋清、一杯250L的脱脂牛奶）
　　午餐（随便吃、吃饱即可）
　　晚餐（玉米鸡蛋粥1碗）
　　周四早餐（2个煮鸡蛋清、一杯250L的脱脂牛奶）
　　午餐（随便吃、吃饱即可）
　　晚餐（凯撒沙拉1盘）
　　周五早餐（2个煮鸡蛋清、一杯250L的脱脂牛奶）
　　午餐（随便吃、吃饱即可）
　　晚餐（大西红柿1个）
　　周六早餐（一杯180L酸奶）
　　午餐（随便吃、吃饱即可）
　　晚餐（大粗黄瓜1根）
　改读练个行就比探　周日早餐（一杯180L酸奶）
　　午餐（随便吃、吃饱即可）
　　晚餐（清水一杯）
　　吃这些特饿时可以喝酸奶王浓势构专费永吗谓住（小包装的）、晚饭后半小志道湿去遛弯30分钟以上（打球、游泳更好）、每天早起睁开眼要喝一杯淡盐水或柠檬水还可选蜂蜜水，就一杯！！晚上临睡前喝杯热的脱脂牛奶！！
　　我是顽固性肥胖，天生的，照这样坚持下来我从190多斤，现在165斤，大概吃了5个月，虽然减得是慢点，但健康模史呼维免知！！！