跑800米有什么技巧

时间：2014.10.26 发布人：losequn
跑800米有什么技巧

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第1个回答

用户名：h3d3i0s6yz  

800米技巧:跑前20分钟热身，跑时深吸一口气，起跑不吃亏，用前脚掌外侧跑，有性;开始较快，步幅较大，频率较快，和呼吸跑出自己较快的节奏;弯道跑是整个身体内侧，不减速九能高却以席适;极限时，用深呼吸调整，贵在咬牙坚持，冲刺尽全力，挺胸压线问答，冲过终点;体能分配:9定图讨5%、90%、85%、100风%;400米应大腿抬高增大步幅，后蹬和摆臂有力加快频率，其它与跑800米相同。