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谷歌用户在2014.10.18提交了关于“马伊P怎样减肥最快最有效”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有7个回答，最后更新于2025-01-14T21:06:32。希望大家能够帮助她。详细问题描述及疑问：期待您的答案，你是我的宝贝,你是我的花,谢谢你对我的帮助！
怎样减肥最快最有效
时间：2014.10.18 发布人：
谷歌用户在2014.10.18提交了关于“马伊P怎样减肥最快最有效”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有7个回答，最后更新于2025-01-14T21:06:32。希望大家能够帮助她。
希望以下的回答，能够帮助你。用户名：6毛_毛
用户名：妖孽的哥
用户名：头发联茶乙专甩甩2014
用户名：玄天剑舞
用户名：快乐别人lj
用户名：aggab
用户名：小露露01
第1个回答
朋友
★下面给你推荐30
★
★2.进食前应先喝一杯暖水。
★3.进餐时应细嚼慢咽。
★4.进食大量蔬果保持肠胃畅通。
★5.每天额外步行半小时。
★6.每餐只吃八成饱。
★7
★8.多吃蔬果。
★8.避免甜食，只用代糖。
★10.三餐定时定量。
★11.用较小
★12.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。
★13.喝完汤再吃
★14.肉和分开吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，这样可增加满腹感。
★15.只吃瘦肉，不吃皮。
★17.宁愿吃水果而符汁。
★18.只在餐桌
★19.
★20.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。
★22.把零食放在较高的位置或索性不储备。
★23.肚子饿时，
★24.
★25.购物时列出购物清
★26.食物少油及
★27
★28.应大量进食蔬菜、多饮水
★2
★30.每星期做三次半小
★祝朋友马年马上减肥成功★
第2个回答
建议平时注意饮食，多做运动！
第3个回答
少吃饭的方法减肥最有效。
第4个回答
合理膳食，适量的运动，少吃甜
第5个回答
你好朋友科学减肥就是锻炼，贵在坚持。
第6个回答
健康的减肥方法很简单，坚持做却不简单，五个字：少吃多运动。
第7个回答
少吃多运动