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谷歌旺仔儿123用户在2014.10.20提交了关于“李响怎样减肥最快最有效”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有6个回答，最后更新于2025-01-01T09:25:10。希望大家能够帮助她。详细问题描述及疑问：期待您的答案，真心佩服你,谢谢 ！
怎样减肥最快最有效
时间：2014.10.20 发布人：旺仔儿123
谷歌旺仔儿123用户在2014.10.20提交了关于“李响怎样减肥最快最有效”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有6个回答，最后更新于2025-01-01T09:25:10。希望大家能够帮助她。
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用户名：斯文的扫地
用户名：沙哑不如呼吸
用户名：fy1385780频洋务7396
用户名：匿名用户
用户名：我爱小依依
第1个回答
朋
★下面给你推荐30招瘦身减肥小妙招★
★
★2.进食前应先喝一杯暖水。
★3.进餐时应细嚼慢咽。
★
★5.每天额外步行半小时。
★6.每餐只吃
★7.选吃白肉。
★8.多吃蔬果。
★8.避免甜食
★10.三餐定时定量。
★11
★12.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。
★1
★14.肉和分开吃，而且要小口小
★15.只吃瘦肉，不吃
★16.沾粉油炸的
★17.宁愿吃水果而符汁
★18.只在餐桌上
★19.不边看电视边聊天并同时吃东西。
★21.饭
★22.把零食放在较高的位置或索性不储备。
★23
★24.如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪
★25.购物时列出购物清单
★26.食物少油及避免进食加工
★27.不可进食辛辣、
★28.应大量进食蔬菜
★29.每晚以一茶匙粗盐混和热水浸脚十五分钟及睡前单脚跳十次及掌心按
★30.每星期做三次半小时有氧运动。
★祝朋友马
第2个回答
天天坚持爬山
第3个回答
合理饮食，规律生活，适度
第4个回答
每天坚持运动
第5个回答
运动+合理饮食。千万不要吃药，会反，而且很厉害
第6个回答
经常运动，注意饮食