运动后肌肉酸痛的原因

时间：2013.10.13 发布人：tzdfyy
运动后肌肉酸痛的原因

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第1个回答

用户名：bjz此岁c888  

　　肌肉酸痛的肯能原因
　　1.肌肉的张力和性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。
　　2.新陈代谢的增加，代谢废物对组织的汉何树飞波蛋事药性增加。
　　3.肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致酸痛。
　　剧烈运动到一定时间后，由于体内营养物质消耗过多，氧来自的供应不足，则通过无氧酵解问答来补充能量。平时缺乏锻炼的人，突然曾加运动量，更容易出现肌肉酸痛，是因为其组织中ATP的储田程细针慢神族道存量更少，有氧供能能力更差。肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原，而在体内堆积，导致肌肉出现酸痛感。
　　原理
　　肌肉收缩是需要能量的，如果能免触充仅些育商兴量来自细胞内的有氧糖宜经突加喜轮足代谢，就是有氧运动;若能量来自无氧糖酵解，就厂此待等错洲纪是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易模晚觉松孙氧里被排出体外，对人体无害。而无氧运动时葡萄糖酵解**生大量乳酸等中间代谢**物，不能通过呼吸排除，大部分由血液输送到肝脏，转变为肝糖原。当乳酸**生太多细想时，来不及转变，就形成了乳酸堆积，造成肌肉酸痛。