什么食物里含有维生素D

时间：2013.04.02 发布人：yjdlmjnh88
什么食物里含有维生素D

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详细问题描述及疑问：期待您的答案，滴水之恩,来日我当涌泉相报 ！

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第1个回答

用户名：fajaa11阿省72u  

人获得维生素D有两大途径，一个是阳光庆胞千小果，一个是食物。

1晒太阳是有效来自获得维生素D的最好来源，但如果怕晒黑，那就食物补充吧。
2鱼的肝脏是维生素D的丰富来源，所以做成了鱼肝油

3动物性食品是天然维生素D的主要来源，维生素D是脂溶性的，含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油含量都很丰富噢。