晚上睡觉半夜总醒是怎么回事？？

时间：2013.01.25 发布人：whlzkq
晚上睡觉半夜总醒是怎么回事？？

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详细问题描述及疑问：期待您的答案，谢了,下次有事儿别忘了找我 ！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：yatou1207  

晚上睡觉半夜总醒原因是多方面的：
1.心理暗示(明早有急事要早起来自等）
2.生物钟作用（长期半夜起床等)
3.神经衰弱（想问答的太多）
4.生理原因（因为衰老、疾病、长期服药、夜尿凄等重丰厚策题际）
解决办法：
1.可以在睡前适蝶用些牛奶
2.睡前对头部进行按摩（可以自学些按摩手法、最简单的就是睡前微微梳头）
3.不要老想事情（反正睡着无法解决，明天在说嘛）