推荐西兰花炒蛋怎么炒好吃

西兰花炒蛋怎么炒好吃，西兰花是一种好吃又营养的四季蔬菜，而鸡蛋是我，噩梦，每天用来补充蛋白质耳朵食物，这两种食物是可以放在一起烹饪的，那么西兰花炒蛋怎么炒好吃西兰花炒蛋怎么炒好吃1西兰花炒鸡蛋的做法西西兰花炒蛋怎么炒好吃　　西兰花炒蛋怎么炒好吃，西兰花是一种好吃又营养的四季蔬菜，而鸡蛋是我，噩梦，每天用来补充蛋白质耳朵食物，这两种食物是可以放在一起烹饪的，那么西兰花炒蛋怎么炒好吃　　西兰花炒蛋怎么炒好吃1　　西兰花炒鸡蛋的做法　　西兰花洗净，掰成小朵，下面的粗茎切片　　准备开水，放入西兰花和茎片焯1分钟断生，然后捞出过凉水（焯过的颜色很漂亮哦）　　锅中油热后倒入打散的蛋液　　炒熟后倒入西兰花，翻炒一分钟，关火，撒盐，出锅　　小贴士　　1、西兰花的清洗很重要，洗时将菜放在盐水里浸泡一会，藏在花里的小子虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药；　　2、炒之前先焯一下，西兰花的颜色会更加鲜艳，但是焯的.时间不宜太长，否则失去脆感　　3、西兰花焯水后，应放入凉开水内过凉，捞出沥净水再用，烧煮和加盐时间也不宜过长，才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分　　西兰花炒蛋怎么炒好吃2　　鸡蛋炒西兰花的做法步骤　　食材：西兰花（已掰成小朵清洗）　　鸡蛋　　将鸡蛋打入碗中，加点料酒。　　打成蛋液，待用。　　随后，将西兰花下入清水锅中焯开捞出。　　烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块。　　接着，合入焯好的西兰花翻炒一下。　　然后，加点盐、鸡精。　　调味炒匀即成。　　西兰花炒蛋怎么炒好吃3　　香葱鸡蛋炒西兰花的做法步骤　　西兰花用淡盐水浸泡一会儿，清洗干净切成小块备用。　　香葱洗净切成小段，葱白，葱叶分开放。　　鸡蛋打散，加入适量温水及料酒搅拌均匀，葱白放入。　　锅内加入适量清水烧开，下西兰花加盐及几滴油焯水约一分钟捞出沥干备用。　　胡萝卜切成片，放入沸水中焯烫一分钟，捞出沥干备用（西兰花茎切成薄片一起焯水）。　　热锅冷油（油多点），倒入蛋液煎至凝固。　　盛出备用。　　锅内再次加入少量油，放入胡萝卜翻炒均匀。　　放入西兰花，加入适量盐及蚝油翻炒均匀。　　加入炒好的鸡蛋，葱花混合炒匀即可出锅。　　成品图。　　成品图。　　小窍门　　西兰花，胡萝卜先焯水，可以缩短炒至时间！如果你还没有在此找到或解决关于“推荐西兰花炒蛋怎么炒好吃”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“推荐西兰花炒蛋怎么炒好吃”的回答。