有多少怎样拌西兰花凉菜

怎样拌西兰花凉菜，西兰花是健康有原因食品，想要保持西兰花的营养，那么可以制作一份凉拌西兰花，这样吃也是非常美味的，那么下面就为大家介绍怎样拌西兰花凉菜。怎样拌西兰花凉菜1食材西兰花适量虾仁适量食用怎样拌西兰花凉菜　　怎样拌西兰花凉菜，西兰花是健康有原因食品，想要保持西兰花的营养，那么可以制作一份凉拌西兰花，这样吃也是非常美味的'，那么下面就为大家介绍怎样拌西兰花凉菜。　　怎样拌西兰花凉菜1　　食材　　西兰花适量　　虾仁适量　　食用油适量　　盐适量　　糖适量　　蚝油适量　　方法/步骤　　准备好需要的食材。　　西兰花切小块、蒜切小片。备用。　　锅里加适量盐和食用油，放入西兰花，煮熟捞出控水备用。　　虾仁过水煮至变色，捞出备用。　　锅里倒适量油，油可以稍微多一点，爆香蒜片。　　放入虾仁，炒香。盛出。　　将炒好的虾仁和蒜片，放入西兰花。　　加适量盐、糖和蚝油，翻拌均匀，美味即成。　　怎样拌西兰花凉菜2　　食材　　西兰花300克　　青红椒50克　　方法/步骤　　锅中烧水加入盐和油，水开之后下入西兰花和青红椒烫至翠绿色。　　将西兰花过冷水控干水分倒入盘中，然后再放入切好的蒜末。　　碗中倒入香油、料油、盐、鸡精、鸡粉、白糖、陈醋，搅拌均匀即可完成。　　怎样拌西兰花凉菜3　　食材　　西兰花500g紫菜20g辅料芝麻油适量盐适量樱桃番茄7个　　步骤　　1、西兰花洗净切小朵后对半切，用凉水泡20分钟（花里面容易藏虫子，一定要泡哦）　　2、紫菜用热开水泡开　　3、锅里烧开水，加适量盐，食用油几滴　　4、水开后下西兰花焯水，2分钟后捞出　　5、捞出快速过凉水　　6、沥干水分　　7、紫菜沥干水分　　8、西兰花和紫菜根据自己喜欢的口味加入油，盐，辣椒等等分开拌匀　　9、装盘，紫菜做树根，西兰花做树冠　　10、摆上樱桃番茄，OK，大功告成啦如果你还没有在此找到或解决关于“有多少怎样拌西兰花凉菜”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“有多少怎样拌西兰花凉菜”的回答。