问一下什么茶可以达到安眠效果

什么茶可以达到安眠效果，随着人们生活及工作压力的不断增大，越来越多的人出现了失眠的问题，这对人体健康的影响还是很大的，必须要尽快的改善和调理，不过什么茶可以达到安眠效果.什么茶可以达到安眠效果11、琥什么茶可以达到安眠效果　　什么茶可以达到安眠效果，随着人们生活及工作压力的不断增大，越来越多的人出现了失眠的问题，这对人体健康的影响还是很大的，必须要尽快的改善和调理，不过什么茶可以达到安眠效果.　　什么茶可以达到安眠效果1　　1、琥珀茶　　琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍，治疗烦躁不安，失眠多梦等证。琥珀每次5克研末冲水服，不入煎剂。　　2、熏衣草　　可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠。　　3、莲子花茶　　茶中莲子花味苦，性寒，归心经。具有清心火之功效，《本草纲目》记载莲子花清心去热。故可治疗心火伙炽所致的`烦躁不眠。配生甘草则增强莲子花的泻心火除烦之功。如李杲所论：“甘草，阳不足者补之以甘，甘温能除大热，故生用则气平，补脾胃不足，而大泻心火。”《本草化义》亦指出：“甘草，生用凉而泻火。”两药合用，直泻心火，则烦躁可除，睡眠得安，可谓药物简廉而效佳。　　4、首乌藤茶　　首乌藤性味甘平，能养心安神，通络祛风。首乌藤20克，红枣3枚，煎汤服，中、晚饭后1小时各服1次，连服数日。　　5、酸枣仁茶　　酸枣仁性味甘平，有养心安神及敛汗作用，能养心阴，益肝血，疗失眠，常与茯苓、知母同煎服用，也可研末单用，每次两克，睡前服　　6、菩提叶+百合花+洋甘菊+熏衣草　　睡眠最要紧，好睡花草给您的小小世界带来完整的安宁，让花香释放疲劳，享受一夜好眠吧！　　通过上面的介绍，大家对什么茶可以安眠呢也都很清楚了。养成喝茶的好习惯确实是很不错的，平时压力太大的时候也要有效的舒缓一下，当然了除了喝茶，还需要合理膳食，适当运动，这对释放压力，改善睡眠质量也有很大的帮助。　　什么茶可以达到安眠效果2　　1、绿茶没有安眠作用　　绿茶叶中都含有咖啡碱和茶碱等成分，这些成分有促进人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质兴奋性，提神益思的作用，所以没有安眠效果　　2、红茶安眠　　红茶属于全发酵茶，茶多酚含量少，并且红茶经过熟化之后，刺激性减弱，性质平缓温和，在红茶中加适量牛奶，不但温胃，而且有促进睡眠的作用，适宜晚上饮用。　　3、普洱熟茶安眠　　普洱熟茶也属于可以安眠的茶类。普洱熟茶是后发酵茶，虽然含有咖啡因，但含量不多，加上经过了熟化，咖啡碱的含量不如其他茶类，因此适量喝熟普洱不但不会失眠，反而有一定的安眠功效。乌龙茶安眠4乌龙茶经过发酵之后，茶性变得温和，对于神经中枢和肠胃的刺激性也不是很大，晚餐后适量的喝乌龙茶，不但能帮助消食，还有安眠效果。如果你还没有在此找到或解决关于“问一下什么茶可以达到安眠效果”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“问一下什么茶可以达到安眠效果”的回答。