关注高考考前焦虑有哪些表现

面对高考，每个考生都面临着巨大的心理压力。这种压力会使我们的身体出现紧张的状态，适当的紧张状态会激活我们的神经系统，使我们保持一个良好的兴奋状态，可以更好地面对高考，但是过度的紧张，就会出现激动、烦躁高考考前焦虑有哪些表现　　面对高考，每个考生都面临着巨大的心理压力。这种压力会使我们的身体出现紧张的状态，适当的紧张状态会激活我们的神经系统，使我们保持一个良好的兴奋状态，可以更好地面对高考，但是过度的紧张，就会出现激动、烦躁、自制力降低等现象。今天小编为大家解答了一下高考考前焦虑有哪些表现，欢迎参考！　　1、心理方面　　紧张、担心、忧虑、恐惧注意力不集中、记忆力减退、思维阻滞、自我评价消极　　（1）情绪焦躁　　由于心理压力的出现，会使我们产生紧张的状态。适宜的紧张可以有助于我们更好的面对高考，过度的紧张就会使我们情绪焦躁。　　（2）经常走神　　在高考的冲刺阶段，一般我们会进入自由的.复习，在复习的时候我们会发现，自己的注意力总是不能集中，静不下心来。干什么都跟心里涨了草一样。这也是焦虑症的一个表现。　　（3）思维迟钝　　我们在学习的时候注意力集中不起来，出现视听困难、记忆力降低等症状，在考试的时候什么都记不起来，除了考场又都想起来了，思维变得迟钝，混乱。　　2、生理方面　　心率加快、肠胃不适、失眠、多汗、多尿、食欲不振　　（1）失眠、食欲不振　　还有一些考生因为平时的学习方法不科学，导致他们在学习过程中一直很紧张。出现错题就着急，在这种情绪下越做越错，恶性循环。其实这也是焦虑症的一种表现。　　3、行为方面　　考试思维混乱、坐立不安、视力模糊、心神不宁、答题犹豫　　（1）怯场、厌学　　还有的考生一想到考试就想放弃，总觉得学的不好，考也没有用，就破罐子破摔。有的时候出现这种情况不一定是真不想学习。也可能是焦虑症所致。　　4、个性因素　　个性敏感、过于内向、行为孤僻的学生，由于其杜交能力和适应外部环境变化的能力较差，不善与人沟通，遇到问题时压力和抑郁也不容易得到宣泄和疏解，因而焦虑程度高。更容易在高考这样的压力下发生考试焦虑。　　5、心理素质　　虽然外部环境有诸多压力因素，但高考焦虑的最直接原因还是来自学生自身。个体心理素质的强弱，直接决定了他对外界不良刺激的承受能力和抗干扰能力、对压力的合理解释和调节能力、以及自我控制感和自我暗示的能力。因此，心理素质的强弱是引发高考焦虑症最根本的原因。　　6、期望值过高　　有些考生对自己实力把握不清晰，订立了过高的目标，比如模拟考试一定要达到多少分、一定要考上某某名牌大学等不良的心理期待。那么一旦受到挫折，就会自我质疑，丧失自信心，从而一方面可能导致焦虑恐慌，寝食难安，不能安心学习；另一方面可能会让考生制定更加不合理的期望与计划，让自己超负荷运转，造成身体上的损害。如果你还没有在此找到或解决关于“关注高考考前焦虑有哪些表现”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“关注高考考前焦虑有哪些表现”的回答。