有知道心气郁结怎么调理和治疗

心气郁结怎么调理和治疗，如今很多的事情都会导致一个人整天愁眉苦脸、愁云惨淡、抱怨不断，这其实对我们的身体健康还有身心健康都是有影响的，那么心气郁结怎么调理和治疗呢？心气郁结怎么调理和治疗1心气郁结属于心气郁结怎么调理和治疗　　心气郁结怎么调理和治疗，如今很多的事情都会导致一个人整天愁眉苦脸、愁云惨淡、抱怨不断，这其实对我们的身体健康还有身心健康都是有影响的，那么心气郁结怎么调理和治疗呢？　　心气郁结怎么调理和治疗1　　心气郁结属于中医的一种说法，也属于心理因素造成的症状。必要时可以口服舒肝理气的中药或中成药来进行调理，可以吃逍遥丸、加味逍遥丸、丹栀逍遥丸等效果比较好。　　平时要学会调节心情，多去户外走一走，或找朋友聊聊天。治疗期间多休息，避免过度劳累，生活中要保持心情愉悦，避免过度紧张，注意饮食规律，跟身边的家人、朋友要增加沟通交流，长期调理之后，症状大多都会缓解。　　症状严重者，建议可以服用药物安神补脑液治疗，有效的治疗心神不安，烦躁等症状。　　心气郁结有什么症状，怎么治疗　　心气郁结主要是由情志所伤所导致，比如暴怒、抑郁、忧思，此时会使肝失条达、疏泄不利、气机阻滞，更准确的叫法其实是肝气郁结，出现了肝气郁结　　临床主要的症状表现是会出现胁肋胀痛、走窜不定，严重时痛引肩背，疼痛可以因情志变化而诱发加重，会表现为胸闷、腹胀、嗳气频繁发作。这些症状在嗳气之后可以得到缓解，一般会表现为纳少、口苦、舌苔薄白、脉弦。　　治疗时要疏肝理气，临床比较常用的代表方剂是逍遥散或柴胡疏肝散，逍遥散的药物组成包括柴胡、白术、白芍、当归、茯苓、炙甘草、薄荷和炮姜，柴胡疏肝散药物组成包括陈皮、柴胡、枳壳、白芍、炙甘草、香附和川芎。　　如果胁肋疼痛比较严重时，可以加入青皮、郁金、木香、延胡索、川楝子，基于日久容易出现气郁化火，表现为胁肋疼痛比较严重，以及口干、口苦、烦躁、易怒、小便短赤、大便秘结等。此时可以加入金铃子散，或者选用加味逍遥散以及龙胆泻肝汤进行治疗。　　心气郁结怎么调理和治疗2　　心气郁结什么症状　　第一：肝气郁结一般的临床表现有：　　1、闷闷不乐、精神抑郁;　　2、胁下和肋骨之间出现胀痛，或者胁下有结块，;　　3、女性出现乳房胀痛、月经不调、痛经甚至闭经;　　4、梅核堵塞、气郁干呕;　　5、小腹胀痛，出现肿块;　　6、颈前长肿物，出现甲状（xian）肿大;肝气郁结并不单单只是心情郁闷那么简单，时间久了会导致身体健康受损害，出现抑郁症、肝炎、乳腺增生、慢性咽炎、月经不调、痛经、闭经等等的疾病，而肝脏不好也会影响我们的视力健康　　因此养肝护肝很重要，中医养肝可通过饮食调理，中医药膳对各种疾病都有很好的调理作用，调养肝脏的药膳有很多种，趁着春季养肝好时节，常吃些养肝护肝的药膳有助身体健康。　　第二：下面介绍一款调理肝的药膳，帮助大家养肝护肝远离肝病。养肝药膳：双决明粥主料：石决明、决明子辅料：白菊花、粳米、冰糖　　做法：决明子用锅炒出香味后，和白菊花、石决明一起放到砂锅中煎汁，取汁和粳米一起熬煮成粥，加冰糖调味即可。用法：每天早晚一次，3-5天为一个疗程　　作用：此粥可以养肝潜阳、清肝明目，出现赤目肿痛者可常吃，也适用于因肝阳上亢、肝肾亏虚引起的眼睛干涩、头晕目眩等症状。　　第三：引起乳腺方面的疾病：肝气郁结，即肝功能运行受阻，很容易引起乳腺方面的疾病，比如说乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生，危害很大，因此肝气郁结的女性朋友，就需要及时进行调理，以免引起其他并发症。　　心气郁结怎么调理和治疗3　　保持好心情的方法　　整理办公桌，创造属于自己的空间　　干净的坏境是好心情的基本保障，及时整理自己的办公桌能够让各项事情井然有序的进行，避免出现因为找东西这种小事扰乱自己的情绪。　　同时学会简单的装扮属于自己的空间，在允许的条件下，摆上一盆绿色的'盆栽，挂上一个钟爱的饰品，让办公场所成为真正属于自己的空间，快乐的去在自己的地盘上耕作。　　注重穿着打扮　　漂亮的打扮，合理的穿着能够提高自信，觉得自己是完美的是维持心情的一种不错方式，或许有点自恋，但是这是必要的，不仅能够在应对各种场合时镇定自若，合理的装扮也能获得周围人的欣赏，提升信心，获得好心情。　　结交几个真心朋友　　朋友是改善自己心情最有效的方式，职场如战场，或许同事之间尔虞我诈，勾心斗角，但如果仔细寻找一定能够找到1~2个能够在你痛苦是给你安慰，在你开心时与你分享的朋友，他们是你的暖心剂，能够很好的寻求依托找到安慰，获得一个好心情。　　如果真的不能找到，与其每天闷闷不乐，或许你应该换个工作了。　　提高自己的工作能力　　工作中感到倦怠疲惫很大程度上是由于工作任务的繁重所致，对于自己来说，如果不能及时完成工作无疑是压力重重，因为工作也是学习，不能止步不前，只有不断提高自身能力，才能笑对各项工作，让你面对工作时拥有“1+1=2”这样简单的自信。　　设定目标，增加财富　　毫无挑战性或者太有挑战性的工作都会造成工作的倦怠，为自己设定一个合理的目标，大胆尝试，突破自我，在进取中为自己创造更多的收益与价值　　金钱是现代社会衡量一个人价值的基本标准，也是很多为之努力的愿意，因为社会是现实的，或许选择一个晋升目标为之奋斗，也是不错的选择。　　培养一项业余爱好　　寻找一项自己喜欢的事情，比如：游泳，骑单车，羽毛球，篮球，烹饪，摄影……在空闲时间发展爱好，积极参与，能够在汗水与快乐中抛开烦恼，获得释然。　　学会放松，自我调节　　提高心理承受能力，学会自己调节情绪，毕竟要选择怎么样的心情是自己决定的，虽然他人能够影响自己，但是如果自己封锁自己的内心，他人再怎样的安慰也是无济于事的，练习瑜伽，学会冥想，多听听音乐能够帮助自己持续获得一个健康的心情。如果你还没有在此找到或解决关于“有知道心气郁结怎么调理和治疗”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“有知道心气郁结怎么调理和治疗”的回答。