宝宝吃什么补钙

时间：2021.07.16 发布人：**nn1812
宝宝吃什么补钙

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第1个回答

用户名：匿名用户  

1、牛奶：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”，最电名争关同理想的天然食品。2、酸奶：酸奶是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、**钙量的1/5。3、奶酪：奶制品是食物补钙的来自最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且德买响明稳鸡这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。4、含钙橙汁为必或色古吗诗：橙子被称为疗疾佳果，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司（约2问答26克）橙汁所含的钙（30扬由治体理划可雷诗七0毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。