站姿动作要领？

时间：2021.08.14 发布人：lzhsg121680973
站姿动作要领？

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第1个回答

用户名：匿名用户  

站姿动作要领？站姿问答是人养成良好气质和姿态的有效训练手段，这就是人特有气质的形成的必要条件。在三个月训生涯中，站姿一般都持续进行着，开始较频繁，随后减少时间。站姿一般有如下要领：“三挺”：挺胸、挺颈、挺腿。两肩后张，两腿绷直，颈部直立。“二平”：眼睛集平视、两肩要平。“三紧”：两腿夹紧、两脚跟靠紧，脚尖张开60度、身体肌肉绷紧。“两收”：收下腭、进杨修华的收小腹。“一倾”：身体稍向前倾。站姿动作要领:立正,昂首挺胸,目视前方,两手磁犯农师困球,四指并拢,拇指贴住食指第二个关节,双臂自然下垂，双臂夹紧，中指贴与裤缝，双腿还候效放跟容地那绷直，双脚向外，两脚间约成60度角。身体可略微前倾.一般人站一小时不是什么大问题.晕倒的人一般是不懂得要点过度紧张或身体素质过差导致缺氧经过训练的合格人一般都可以站立数著改除喜困华小时.