缓解压力的方法有哪些

时间：2021.07.17 发布人：魔流剑風之呆
缓解压力的方法有哪些

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第1个回答

用户名：匿名用户  

1、临床上用于缓解压力的方法，包括自我调整，药物治疗等方法。2、自我调整可以通过运动难现热持音电识的方式。运动是一种全面的有效的肌肉放松训练，通过运动可以改善大脑内啡肽的分泌，起到有效的缓解压力的作用。3、另外，药物治疗主要针对于因为压力造成的焦虑，抑郁的症状，临床上可以应用抗焦虑药物或者是抗抑郁药之杀可营已视食油物缓解。4、抗焦虑药物可以取得良好的治疗效果，因此，临床上对于上述两种方法都可以不同程度来自的缓解压力。