脾虚体内湿气重，如何调理？

时间：2021.02.07 发布人：aprillam
脾虚体内湿气重，如何调理？

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详细问题描述及疑问：期待您的答案，滴水之恩,来日我当涌泉相报 ！

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第1个回答

用户名：匿名用户  

我也不是医生，就不给你发什么方子了，我自己也湿气重，就跟你说说我自己的方法。我没有吃什么中药，因为一麻烦，二是药三分。吃的方面，红豆和薏米一起煮，要是提前泡一晚，放锅里水开了之后煮个20分钟就可以了，因为薏米煮不烂的，只有红豆会烂，所以一般煮完还是都是豆，汤是汤，你可以喝完汤再吃豆问答，要是觉得没瓮放点糖，别的不用加，尤其别加什么大米什么的一起煮，觉得糯啊，香啊什么的，那就根本出不了湿气了。脾虚的话，可以每天一杯豆浆，也不用多喝，因为黄豆是黄色的，黄色的东西比较养脾的。还有就是每周可以定期运动，因为出汗也是除湿气的。另外平时多晒太阳，夏天我们在外面一身汗，然后一进空调间等于就把汗的湿都逼到体内了，所以一身汗到家也别急着开空调或者洗澡什么的，可以先吹吹电风扇，或者温度开高点，等汗散掉一点再洗澡什么的。我的经验就这么多，希望对你有帮助革看帮烧亮红承括岩试。原创记得采纳噢~~