乒乓球运动的特点及健身价值

时间：2021.03.08 发布人：srsglqsn

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用户名：匿名用户时间：来自:芝士回答

特点:

球小速度快,变化多，趣味性强，设备丝糕简单，不受年龄性别和身体条件的限制，具有广泛的适应性和较高的锻炼价值，比较容易开展和普及。

锻炼价值:

改善人的心脏功能，促使心血管系统功能提高和呼吸系统机能增强,提高整体机能水平，强人体上下肢力量，协调性和灵敏性，能有效地提高神经系统的灵活性及大脑皮层兴奋红首尽映影与抑制的转换速度,能培养积极进取机蛀断的优良品质，培养勇敢顽强的良好心理素质和拼搏精神。