肌肉能不能

时间:2021.03.13 发布人:

肌肉能不能

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谷歌用户在2021.03.13提交了关于“大话西游肌肉能不能”的提问,欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有2个回答,最后更新于2024-12-24T22:49:04。肌肉能不能压缩精炼,我想锻炼出好的身体,希望能锻炼成像健身房那些教练的身体素质,但又不想身体像个筋肉人一样整块整块的隆起,就是想看起来像那种君子一样的身材,将一样的身体希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问:肌肉能不能压缩精炼,我想锻炼出好的身体,希望能锻炼成像健身房那些教练的身体素质,但又不想身体像个筋肉人一样整块整块的隆起,就是想看起来像那种君子一样的身材,将一样的身体期待您的答案,希望你能感受到,我最真诚的谢意 !

希望以下的回答,能够帮助你。

第1个回答

用户名:U3221419586  

你可以这样,在肌肉锻炼到一定程度后,克制饮食,多吃蔬菜,做拉伸做有氧训练,不要再加器材重量了,保持一定训练强度,但正常情况下一般人想练到健身房的那种程度,还是做不到的。

第2个回答

用户名:匿名用户  

你以为大块的肌肉那么好练?肌肉素质训练三大方向:肌耐力、爆发力、肌形态,哪一个不是需要艰苦的专业训练才能达到效果