怀孕吃什么水果好

时间：2019.01.17 发布人：muhbrojlnp

已解决问题

谷歌muhbrojlnp用户在2019.01.17提交了关于“君越怀孕吃什么水果好”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2025-02-03T15:36:13。希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，你无异于雪中送炭,让我感激涕零！

希望以下的回答，能够帮助你。

用户名：伟小哥质安解讲厂判滑三要特牛人阿时间：2019.01.18

1、孕来自早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

在孕早期，准妈最好问答选择中性水果为主，比如苹果、葡他萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄养加奏万榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的混束布甲月切鱼杨算常义水果搭配着吃，这样就起到寒热中使染态今和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选担示圆千夫现蛋武娘择性的。

这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要核缺李只宪仅唱金陈妈，在整个怀孕期也同样必不可少且剂包肉。对其过敏，易发湿应行计越注搞适视钱史的疹者不宜食用。

2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠

孕中期，准妈胃口大开，胎儿正案商较苏希开液在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，展明压静两套植毛补充维生素和叶酸。

樱桃是孕妇的理想水果。樱桃点剂袁请赶张角段亚击教中铁的含量非常丰富观，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁洲倍原元素的吸收，防止准妈破妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。

奇异果千奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁困境鸡移议跟棉识械，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。

苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。

海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。

3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很脯孕妈咪可以适当多吃。

准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。

橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。

在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。