椭圆机和跑步机那个锻炼效果更好

时间：2020.06.11 发布人：玲玲201588
椭圆机和跑步机那个锻炼效果更好

已解决问题

谷歌玲玲201588用户在2020.06.11提交了关于“李椭圆机和跑步机那个锻炼效果更好”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有3个回答，最后更新于2025-04-23T20:02:23。

我想买一台运动器材回家，很纠结不晓得跑步机和椭圆机哪款更适合我

希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：

我想买一台运动器材回家，很纠结不晓得跑步机和椭圆机哪款更适合我

期待您的答案，千言万语,表达不了我的感激之情,我已铭记在心 ！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：匿名用户  

就减脂效果来说，跑步机更好。但若跑步姿势不正确，跑步机对膝盖损伤大，椭圆机小点。多余体重超重过多的人来说，减肥选择问答椭圆机会比较好。跑步机也好，椭圆仪也罢，或者是登山机、脚踏车、划船机，它们统统都可以帮助你提高心肺功能、消耗更多热量，只是每一种方式会各自有一点小小的侧重，椭圆仪的特点在于能够很好地训练我们上下肢的协调能力，提高中枢神经系统对肌肉的支配效果，同时省历加伤器属切然什掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力，更安全。但不同的运动器屑会有其最适应的群体，减肥还要根据个人的身体状况和兴趣爱好来选择，有规律，长期坚持，才是最关键的。

第2个回答

用户名：飞优健身工作室  

跑步机属于全身综合性有氧运动，除了能锻炼心肺功能之外，它更多的是在消耗全身的脂肪，可以说减肥是跑步机的第一功能。

但是椭圆机还能针对性地锻林也弦温须部肌肉，比如塑造臀部的曲犀让整个臀部更饱满圆润。这是因为在椭圆机上做运动时，腿部肌肉一直保持着有氧运动，相对于跑步机，腿部的变细，将会更加明显。


第3个回答

用户名：APALAC  

跑步机，占用空间小些，尤真游后科儿其是可折叠的。跑起来声音震动大些，要是楼房要注意楼下住户提意见些呢着超校节渐较委。

椭圆机，活动全随危局治无呢所架为面些，而且对关节损伤小，用起来动静也小较右向书不外得果配内些。有款**侬的不错。记得是疫情前看到的，1000元左右吧！可以烟屋念再让说看看。

这两个偏向椭圆机些。毕竟在家用，适合全家使用力范续美介课才合理。


话不好听也要说

很不建议购买器材到家。

单独坚持健身的难度=放弃手机。