经常做有氧运动有哪些好处

时间：2018.04.20 发布人：huhjbbir
经常做有氧运动有哪些好处

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谷歌huhjbbir用户在2018.04.20提交了关于“杨澜经常做有氧运动有哪些好处”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2024-12-12T14:08:47。每天下班回家后，都会做一些有氧运动，有时候晚上睡觉之前还做，这样做对身体有哪些好处？希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：每天下班回家后，都会做一些有氧运动，有时候晚上睡觉之前还做，这样做对身体有哪些好处？期待您的答案，你是我的宝贝,你是我的花,谢谢你对我的帮助！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：匿名用户  

有氧运动可以健身，并且减肥效果最佳。氧运动对于放松身体最为有效，所谓有氧运动包括慢跑、跳绳等强问答调心肺功能的活动；随着固定节拍进行呼吸调节或肢体伸展，也是效果颇佳的有氧运动。