高尔夫球怎样挥杆

时间： 发布人：calvinchf
高尔夫球怎样挥杆

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第1个回答

用户名：er1574388906  

1、开始动作
高尔夫球的开始动作是挥杆过程的起点，它包括双手握杆，使得手和杆成为一个整体，调整呼吸问答，身体保持一种自然舒适的状态，自然站立放松。接着髋和题膝微微前屈，眼睛瞄准况帝感粉将要击打的方向，手臂和肩自然例企穿下垂，双肩之间倾斜大致李终研速司卫言十五度，左肩略高于右肩。击球时，让高尔夫球的位置靠近左脚。

2、后起杆动作
完成开始动作后，紧接着的是后起杆动作。后起杆动作要点就是将身体和高尔夫球杆移动到最佳位置，为下挥杆动作续力准备。正确的后起杆动作，应由球杆头部先动，带动整个后续动作。其中双手手臂及双肩组成一个稳定的三角形钟摆。当你转动身体时，身体重心移向右脚。

3、过渡动作
过渡动作相对比较简单，是段守析乡吃测身令某零权一个承前启后的过程。期间身体基本保持不动，主要是重心及手臂力量的转土换。当后起杆动作使杆挥至最高点，上身及球杆继续扭转，下腰部旋转，同时准续力可普缩啊江燃绿黄垂源口做后一个动作，此时将重心转移到左脚。

4、下挥杆动作
过渡动作紧限雨视之育关另李编接着下挥杆动作，这也是挥杆动作中最最重要的一部分，当你进行下挥杆动作时，身体重心要转移至左脚，髋关节向左侧移旋转，力量要从右脚根部向左脚前部推进，同时扭转下腰部向做侧方向，旋转击球。

5、收杆动作
最后是减速的收杆动作，在下挥杆动作结束后，身体维持直立姿势，放松收杆。