初中女生减肥法？

时间：2018.07.31 发布人：
初中女生减肥法？

已解决问题

谷歌用户在2018.07.31提交了关于“马尔代夫初中女生减肥法？”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有5个回答，最后更新于2025-01-14T20:09:28。14岁。女。目前身高160，体重101吧。肚子，大腿小腿，脖子，手臂，臀部自认为都很多肉。肉肉是偏于松的。我该咋减肥啊！？希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：14岁。女。目前身高160，体重101吧。肚子，大腿小腿，脖子，手臂，臀部自认为都很多肉。肉肉是偏于松的。我该咋减肥啊！？期待您的答案，真心佩服你,谢谢 ！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：331215U3070706210  

1、规律的一日三餐不能少

对于中学生来说，正是331215问答身体发育的关键时刻，因此不能采用节食减肥的方法，缩北相反规律的饮食调理会对减肥有帮助。建议早餐少吃油腻的食物，多吃点蛋白质含量高的。

2、将高热量的零食戒掉。

多零食的热量都是非常高的，这样不利于减肥，因此要想减肥成功，中学生首先要将高热量的零食扩坚套定戒掉，嘴馋的时候建议用水果去代替零食。

3、长期的运动锻炼别忽视

上长期缺乏运动锻炼不仅会使孩子的免疫力下降，同时对于肥胖问题田告送易活蛋席市的发生也起到了推波助澜的后果。中学生要想健康地减肥，一定要坚持运动锻炼。


以上的建议希望对您有用。当然，有任何减肥方面的问题都可以咨询我，随时为您解答肥胖瘦身的问题。


第2个回答

用户名：luwei领调汽空画但剧据399785  

练习瑜伽很管用

第3个回答

用户名：美黛爱丽丝假发  

有氧运动+无氧运动，双管齐下！

第4个回答

用户名：孤独尤里  

不用减肥——你还在生长发育阶段，不要盲目的减肥！这样会得不偿失，造成你的身体过早结束！

——合理膳食搭配，适度运动锻炼，跳绳运动就完全可以的！

第5个回答

用户名：吾乃剩闲  

运动，再控制点饭量就好了。请采纳