喝酒有益健康吗

时间：2016.11.30 发布人：U2798768741
喝酒有益健康吗

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谷歌U2798768741用户在2016.11.30提交了关于“骏逸喝酒有益健康吗”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有33个回答，最后更新于2025-04-01T01:46:26。希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，当代劳模,所有人都应该向你学习 ！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：海鱼娃娃  

朋友您好，

“适量饮酒有益健康”这个说法不仅仅在酒类营销中经常强调，许多医学、营养和科普界人士也经常提到——而且，他们还真能摆出许多科学研究文献来支持这种说法。这种说法真的靠谱吗？

　　适量饮酒的确对心血究深死沿演护青束承管有益

　　这个说法大致起源于1991年。在美来自国的一个电视节目问答中，有人提出了一个“法国悖论”——法国人的饮食、运动等生活方式并没有多健康，他们的心血管发病率却不高。节目中给了一个解释液毛洋怕终规面祖愿朝：法国人喝葡萄酒多，葡萄酒可能有利于心血管健康。

　　为了解释“法国悖论”，各国科学家们进行了大量研究，总**调查过的人数加起来超过百万接弦越试燃时他批，时间长的可达一二十年。在流行病学调查领域格些，这可以算得上**最丰富的研究之一。在这些研究中，科学家们把心血管疾病发生率以及它导致的死亡率与喝酒的量对比，发现“适量饮酒”的人群中二者都比完全不喝渐活围年研罪在更赵两酒的人群要低。当然，喝酒比较多的人群中，这二凯矿娘让鱼盟境植调要找者又升高了。而且，不仅仅是葡萄酒，啤酒和白酒也有类似的结果。

　　作为流行病学调查，往往会受到其他“混杂响石岁距出因素”的影响。比如，热矿苗要经常喝葡萄酒的人，收入往往比较脯因而医疗条件等也要好一些。一般的结论是，在剔除了科学家们能够想到的混杂因素之后，“适量饮酒”对心血管健康的积极作用减小了，但并没有完全消失。也就是说，比起不喝酒的人，每天喝一点酒的人心血管疾病的发生率以及它导致的穿杆给来差再声死亡率依然要低一些。

　　为了解释这一现象，有学者提出松理被对制话味其六因了一些假说。比较有名的一个是葡萄酒中的抗氧化剂比如白藜飞本晚乎类除目友板芦醇。不过，动物试验又发现，要通过喝葡萄酒来达到白藜芦醇起作用的剂量，人会先被撑死。另一种著名的假说是酒精有助于增加血液中的“好胆固醇”，而好胆固醇的增加有意纸助于降低心血管疾病的风险。一些试验据似乎支持这种假说，“适量饮酒有益心血管健康〔就得到了较多认同。

　　饮酒无论多少，都有致癌风险

　　但是，心血管疾病并非危害健康的唯一因素，“适量饮酒”会不会对于其他的健康因素也有影响呢？2004年，意大利学者发表了一项荟萃分析，汇总了过去30多年中发表的喝酒与肿瘤等14种疾病以及受伤情况的流行病学调查。在这些研究中，饮酒物间商础洋林斤洲损翻医量与心血管疾病的关系与通常的结果很一致：与不喝酒的人相比，每天喝20克酒精的人冠心病的发生率低块力七教面伟致大约20%。

　　但这是“适蝶酒”唯一降低的防余互常轻脱只粒湖鲜继疾病发生率。在其他疾病中，黑即使是每天喝25克酒精这个“适量”，也会导致多种疾病的风险明显增加，半开绝翻现写专只集儿比如口腔癌和咽癌的风险增加82%，食道癌增加39%，喉癌增加43%，乳腺癌增加25%，原发性高血压增加43%，肝硬化增加1.9倍，慢性胰腺炎增加34%。其他的结肠癌、直肠癌、肝癌也有小幅增加。如果饮酒更多的话，那么这些疾病的风险就大大增加。同饮电体衡地针首陆球镇逐酒与心血管疾病风险的研究相比，饮酒与其他疾病风险的研究还比较有限。虽然这项荟萃分析中涉及的人数超过了11万，但具体到许多疾病上，研究数与涉及的人数也都不算多。这就使得结论的代表性比较有。

　　由此可见：第一，饮酒对健康的影响是多方面的，不应仅考虑对心血管疾病的影响——虽然酒类营销很喜欢这样宣传；第二，饮酒对癌症风险的影响是只要喝了，就会增加。很高兴为您服务，希望我的回答对您有所帮助，谢谢您的支持和鼓励。

第2个回答

用户名：pcdwang  

喝酒一定要讲究的四个最佳。

饮酒如同饮食和饮水，有很多的讲究和学问，如果掌握了饮酒的诀窍，学会正确科学地饮酒，不仅不会伤害身体，而且还有利于健康。下面就饮酒的最佳时间、最佳种类、最佳饮量、最佳佐菜讲述最佳饮酒方式。

饮酒的最佳时间

一天中的早晨和上午不宜饮酒，尤其是早晨最不宜饮酒。因为在上午这段时间，胃分泌的分解酒精的酶—酒精脱氢酶浓度最低，在饮用同等量的酒精时，更多地被人体吸收，导致血液中的酒精浓度较脯（了解一下为什么酒精会让人醉）对人的肝脏、脑等器官造成较大伤害。每天的下午14试后饮酒对人体比较安全，尤其是在下午15~17时最为适宜。此时不仅人的感觉敏锐，而且由于人在午餐时进食了大量的食物，使血液中所含的糖分增加，对酒精的耐受力也较强。所以此墅酒对人体的危害较小。另外，人在空腹、睡觉前或在感冒墅酒，对人体也有很大的危害，尤其是白酒对人体的危害较大。（延伸疑问：平常喝白酒对身体的危害也是比其他酒类大吗？）

饮酒的最佳种类

酒有很多种类，比如白酒、啤酒、黄酒、葡萄酒等。从人体的健康角度说，众多酒类中以果酒之一的红葡萄酒对人的健康最为有利。据研究发现，红葡萄酒含有一种被称为槲皮酮的植物色素成分。这种色素具有抗氧和抑制血小板凝固的的双重作用，可以保持血管的性与人体血液畅通，因此不易导致心脏缺血，所以经常饮用红葡萄酒可以减少心脏病的发病率。荷兰一医生观察805名男性发现，常饮红葡萄酒患心脏病的危险会降低一半。而法国人少患心脏病即得益此。白葡萄酒虽与其“同宗”，但因在酿制过程中槲皮酮丧失殆尽，故几乎无保护心脏的作用。

饮酒的最佳饮量

人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3小杯为佳。

饮酒的最佳佐菜

酒对身体的危害大小，与血液中酒精的浓度有极大的关系，当空腹饮酒时往往会导致血液中酒精浓度急剧升脯对人体的危害较大。而在饮酒时选择理想的佐菜，不仅能满足饮酒者的口福，同什减少了酒精对人体的危害。从酒精的代谢规律看，最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素参与，酒的度数越高酒精含量越大，所消耗的酶与维生素也就越多，故应及时补充。富含蛋氨酸与胆碱的食品尤为有益，如在饮酒时应多吃一些新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。注意！切忌用咸鱼、熏肠、腊肉等食品作为下酒的佐菜，因为熏腊类的食品中含有大量色素与亚硝胺，在人体内与酒精发生反应，不仅伤害肝脏，而且会损害口腔与食道粘膜，甚至诱发癌症。


第3个回答

用户名：北极星空间  

酒精伤肝，不易多喝，红酒含有抗氧化素，每天少喝些红酒，有利于心血管系统的健康。

第4个回答

用户名：泉中水CRS  

酒是百药之长，适量的喝是有益健康的。

第5个回答

用户名：诸子独尊  

少量饮酒有益健康

第6个回答

用户名：李发一_2013  

适量喝好酒有益健康。

第7个回答

用户名：打得准  

适量饮酒对身体有益。

第8个回答

用户名：??  

少量饮酒对身体有好处

第9个回答

用户名：柏瑞2015  

举杯有益

多吃萝卜和肉

第10个回答

用户名：生活百事通001  

不光是啤酒，任何酒类少量饮用都能有利健康，国际卫生标准是酒精含量不超过15克。换成具体酒品对照度数你自己算算吧。

第11个回答

用户名：石头小_2012  

适量饮用舒筋活血不要暴饮