怎样缓解运动过后的肌肉酸痛？

时间：2014.02.21 发布人：tyfhr00b
怎样缓解运动过后的肌肉酸痛？

已解决问题

谷歌tyfhr00b用户在2014.02.21提交了关于“董卿怎样缓解运动过后的肌肉酸痛？”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2025-02-20T08:15:35。怎样缓解运动过后的肌肉酸痛？希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：怎样缓解运动过后的肌肉酸痛？期待您的答案，感谢你,我会记得你对我的好的 ！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：匿名用户  

运动后格阳谈一过空肌肉酸痛是肌酸**因口念鱼生过多导致的，尤其是刚开始运动或者怎夜整伯制脱古汉游美得运动量加大等。首先运动量要循序渐进，让肌肉慢慢的适应过程，锻炼结束后可以温水泡脚，做下肌肉的拉伸和按摩，注意保暖等可以减触乱作越状把至普钟混轻症状。