晚上睡觉夜里老是醒怎么回事?

时间:2014.10.27 发布人:niletao738

晚上睡觉夜里老是醒怎么回事?

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详细问题描述及疑问:晚上睡觉夜里总是醒,睡不踏实,有一点声音都会惊醒,在睡觉的时候也会做梦,每天都很累,睡眠质量不脯常常会出现失眠的情况,第二天的工作很没有精神,晚上睡觉夜里老是醒怎么回事?期待您的答案,感谢你,我会记得你对我的好的 !

希望以下的回答,能够帮助你。

第1个回答

用户名:匿名用户  

工作压力大,心情不好,受到刺激,这些都会引起这样的问答情况,如果有熬夜,经常喝咖啡,饮食不定时,这些也会导致睡眠不好的情况,这段日子抽出时间进行一些运动,爬山,游泳,郊游,多进行沟通,避免喝咖啡啤酒,晚上睡觉的时候喝一杯牛奶,这都有助于睡眠。