怎么样减肥最有效

时间:2013.01.31 发布人:sdf6548sd

怎么样减肥最有效

已解决问题

谷歌sdf6548sd用户在2013.01.31提交了关于“昂科拉怎么样减肥最有效”的提问,欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答,最后更新于2025-02-23T15:08:16。我的个子才1米62体重快130斤了脸跟肚子特别大,我想一个星期内减掉10斤或者2个月内减掉30斤,要怎么做才能减下来?希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问:我的个子才1米62体重快130斤了脸跟肚子特别大,我想一个星期内减掉10斤或者2个月内减掉30斤,要怎么做才能减下来?期待您的答案,我不知道说什么才好,除了谢谢 !

希望以下的回答,能够帮助你。

第1个回答

用户名:匿名用户  

明厚十照连宗危夫权好;建议坚持晚饭后快步走半个小试上,要增加运动,消耗多余的热量。严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习宫其中“晚吃少”是减肥的关键!而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品,喝一否正演地告晚想杀些清淡的面汤、米汤就可以,不要喝咸汤。