时间：2015.04.28 发布人：dwtx0uf2
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谷歌dwtx0uf2用户在2015.04.28提交了关于“
芳华睡眠不好的人吃什么食物？”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2024-11-23T03:44:15。我最近不知道是怎么了，晚上都会睡不着，有时候睡着了，就会一直做梦的，白天起来的时候，都会感觉很累，有点难受，睡眠不好吃什么会好？希望大家能够帮助她。
详细问题描述及疑问：我最近不知道是怎么了，晚上都会睡不着，有时候睡着了，就会一直做梦的，白天起来的时候，都会感觉很累，有点难受，睡眠不好吃什么会好？期待您的答案，希望你能感受到,我最真诚的谢意
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希望以下的回答，能够帮助你。
第1个回答
用户名：匿名用户
睡眠不好对身体的影响比较大，睡眠不好会引起即想督罪并的我疲劳，乏力，精神不振，带常子多犯困，注意力不集中滑，记忆力下降等等不良现象，睡眠不好的原因是比较多，首要要明确背父须父致到孙挥故睡眠不好的现象，然后在进行调理，这样效果会比较好，睡眠不好的人可以喝温牛奶或者是吃马铃薯，温牛奶是可以**，是可以让人快速的去睡，是有安神镇静的功效，会让人全身感觉很放松，就能够快谈分速的去睡，马铃薯是可以消除诱发失眠的色氨酸，这样就可以改善失眠的现象。
