失眠吃什么食物好?

时间:2013.01.29 发布人:ysdmaz

失眠吃什么食物好?

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谷歌ysdmaz用户在2013.01.29提交了关于“魔临失眠吃什么食物好?”的提问,欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答,最后更新于2024-11-23T08:24:34。最近失眠挺严重的,一开始没有借助药物,我体制不好,只要一吃药就很长时间都要依赖药物才能好起来。这次我不想再去吃药了,请问医生失眠吃什么食物好?希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问:最近失眠挺严重的,一开始没有借助药物,我体制不好,只要一吃药就很长时间都要依赖药物才能好起来。这次我不想再去吃药了,请问医生失眠吃什么食物好?期待您的答案,感谢你,我会记得你对我的好的 !

希望以下的回答,能够帮助你。

第1个回答

用户名:匿名用户  

建议睡前避免服用可乐,咖啡,来自巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎座别曾跟称太冲约炒,油炸,烈酒等不消化和刺问答激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.